Nem sempre o sofrimento emocional aparece de forma evidente. Há pessoas que continuam trabalhando, estudando, cumprindo compromissos e mantendo a rotina mesmo durante uma crise intensa. Essa dificuldade de reconhecer quem precisa de ajuda está entre os desafios abordados durante o Setembro Amarelo, campanha dedicada à prevenção ao suicídio.
A ideia de que uma pessoa em sofrimento necessariamente demonstrará sinais claros ainda faz parte do imaginário coletivo. Na prática, porém, a experiência pode ser bem diferente.
“Existe a expectativa de que quem está sofrendo vá demonstrar isso de forma evidente. Muitas vezes acontece o contrário. A pessoa continua cumprindo compromissos e segue funcionando. Essa capacidade de manter a rotina pode mascarar um sofrimento profundo”, explica a psicóloga Dra. Cristiane Pertusi.
De acordo com dados citados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 720 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. Além disso, o suicídio permanece entre as principais causas de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
No Brasil, levantamento da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), utilizado como referência pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), aponta que 17% dos brasileiros já pensaram em tirar a própria vida em algum momento. Entre eles, 4,8% chegaram a elaborar um plano.
O silêncio também pode fazer parte da crise
O medo de julgamento é uma das barreiras que podem dificultar o pedido de ajuda. Algumas pessoas interpretam a necessidade de apoio como sinal de fraqueza ou acreditam que precisam enfrentar tudo sozinhas.
Esse pensamento, no entanto, pode favorecer o isolamento justamente quando a pessoa está mais vulnerável.
Para Cristiane, entender o sofrimento emocional também exige observar o contexto. Rupturas afetivas, conflitos familiares e outras mudanças importantes podem aumentar a vulnerabilidade. Por outro lado, vínculos de confiança podem exercer um papel de proteção durante momentos difíceis.
“Em momentos de sofrimento intenso, a percepção sobre o futuro pode ficar muito estreita. A presença de alguém que escuta e permanece próximo ajuda a ampliar novamente esse campo de possibilidades,” explica.
A maneira como cada família lida com vulnerabilidade e pedidos de ajuda também pode influenciar esse processo.
“Há pessoas que cresceram aprendendo que precisam suportar tudo sozinhas. Prevenir também significa transformar a forma como as famílias conversam sobre sofrimento e pedido de ajuda.”
O que realmente pode ajudar
Ao perceber uma mudança significativa de comportamento, a aproximação deve ocorrer sem julgamentos. Escutar com atenção, sem minimizar sentimentos ou tentar oferecer soluções imediatas, pode ser um primeiro passo importante.
Além disso, ações concretas fazem diferença. Ajudar a localizar atendimento psicológico ou médico, acompanhar a pessoa a uma consulta ou permanecer ao seu lado durante uma crise pode facilitar o acesso ao cuidado.
Em situações de risco imediato, a orientação é não deixar a pessoa sozinha e buscar atendimento de urgência.
Para a psicóloga, a prevenção não se resume a procurar sinais isolados.
“Uma pergunta importante é: com quem essa pessoa pode contar neste momento? A experiência de pertencimento também faz parte da prevenção.”
Embora setembro amplie a discussão sobre saúde mental, o cuidado precisa continuar ao longo de todo o ano.
“Informação qualificada é importante. A possibilidade de pedir ajuda e encontrar alguém disponível para escutar também pode salvar vidas”, conclui Dra. Cristiane Pertusi.
Onde buscar ajuda
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, 24 horas por dia. Em situações de risco imediato, também é possível procurar um serviço de emergência ou acionar o SAMU pelo 192.
Fontes consultadas
Dra. Cristiane Pertusi, psicóloga.
Organização Mundial da Saúde (OMS).
Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e Centro de Valorização da Vida (CVV).